Tout les dimanche matin • QI GONG
Réveiller l’énergie interne
Extérieur • Gratuit • 1 heure
Cours de Qi Gong en extérieur gratuit, afin d’offrir à tous la possibilité de découvrir une routine matinale qui peut transformer toute une journée !
Pour qui ?
Débutant comme pratiquant expérimenté, à tout âge
Horaire : 9h00 à 10h00
Lieu : Ancien stand de Vauvrise, Bex
Conditions :
Le cours est annulé en cas de mauvais temps. Possibilité de me contacter, ou de rejoindre le groupe Whatsapp dédié afin de recevoir les informations de modification ou d’annulation, ou de possible déplacement du lieu de cours.
Merci de me prévenir avant dimanche si vous souhaitez participer. En cas de forte inspiration matinale imprévue et incontrôlable, vous êtes tout de même les bienvenus !
Pratique de Pleine Lune / Nouvelle Lune.
Connexion aux cycles naturelles
En ligne • Gratuit • 45 minutes
Une pratique en ligne gratuite abordant différents thèmes dans le but de revenir au corps, au ressenti, à la respiration, ainsi qu’à une connexion avec les cycles naturels de la vie.
Apaiser le corps et l’esprit pour y voir plus clair.
Pour qui ?
Tous ceux qui sentent l’impact des cycles Lunaires et souhaitent trouver une pratique qui les ré-harmonisent avec douceur.
Tous ceux qui cherchent à revenir à l’essentiel, se reconnecter à la nature et ses rythmes.
Tous ceux qui souhaitent découvrir les pratiques, la Philosophie ou les enseignements de Voie Originelle.
Tous ceux qui souhaitent réapprendre à sentir.
Qui que tu sois, tu es le bienvenu !
Prochaine Pratique :
Samedi 10 Octobre • 19h
Tai chi
Une pratique complète, entre mouvement, structure et attention.
- Préparation et mobilité du corps
- Renforcement et travail des appuis
- Principes fondamentaux du Tai Chi
- Déplacements et coordination
- Formes traditionnelles
- Applications martiales selon les séances
- Respiration, attention et retour au calme
Débutants comme pratiquants expérimentés.
Durée : 1h15 à 1h30
Qi Gong
Une pratique plus douce, tournée vers la sensation et l’écoute.
- Mise en mouvement du corps
- Respiration
- Mouvements lents et conscients
- Travail de l’attention
- Formes traditionnelles selon les séances
- Relaxation
- Méditation
Une pratique dans laquelle on cherche moins à faire qu’à ressentir.
Pour qui ?
Débutants comme pratiquants expérimentés.
Durée : 1h à 1h30
À quoi ressemble un cours ?
Une séance peut comprendre :
Préparer → mobilité, étirements, échauffement
Explorer → posture, appuis, mouvement
Pratiquer → Tai Chi, Qi Gong, formes
Ressentir → respiration, attention, méditation
Intégrer → retour au calme
Faut-il avoir de l’expérience ?
Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Les exercices sont adaptés progressivement au niveau de chacun. Il n’est pas nécessaire d’être souple, sportif ou déjà familier avec le Tai Chi ou le Qi Gong pour commencer.
Tarifs
Séance Individuelle
Prix unitaire selon le cours (voir les différents cours)
Premier cours d’essaie offert.
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Carte Découverte
3 séances -30%
Une première approche pour découvrir le Tai Chi et le Qi Gong, expérimenter les différents cours et trouver la pratique qui vous correspond.
Valable une seule fois par personne.
La réduction de 30% est appliquée au tarif normal de chaque séance.
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Les paiements peuvent s’effectuer en cash / Twint / Virement bancaire